22. Juni – 22. Juli | Element: Wasser | Regent: Mond

Krebs-Geborene sind tiefgründige Seelen. Sie spüren, was anderen guttut – und doch vergessen sie manchmal, auch sich selbst liebevoll zu nähren. Ihre Ernährung darf deshalb nicht nur den Körper, sondern auch Herz und Bauchgefühl harmonisieren.

🌿 1. Iss, was dich umarmt

Krebse lieben Geborgenheit – auch auf dem Teller. Warme Speisen, sanfte Aromen und vertraute Zutaten nähren nicht nur den Magen, sondern auch das emotionale Gleichgewicht. Suppen, Breie, Aufläufe und milde Currys sind wie eine Umarmung von innen.

🌸 "Lass jede Mahlzeit zu einem kleinen Ritual der Selbstfürsorge werden."

🧘‍♀️ 2. Beruhige deinen inneren Ozean

Das Element Wasser schenkt den Krebsen ihre Feinfühligkeit – aber auch eine gewisse Empfindlichkeit im Verdauungssystem.
Setze daher auf leicht bekömmliche Lebensmittel wie:

• gedünstetes Gemüse (Fenchel, Zucchini, Karotte),
• gedämpften Reis oder Hirse,
• Kräutertees mit Kamille, Fenchel oder Zitronenmelisse.

Vermeide: zu viel Rohkost, Kaffee oder stark gewürzte Speisen – sie können den sensiblen Magen schnell aus dem Gleichgewicht bringen.

🌙 3. Mondphasen als Küchen-Kompass

Als Mondzeichen reagiert der Krebs besonders stark auf die Lunaren Zyklen.
🌑 Neumond: leichte Suppen & Entlastungstage
🌕 Vollmond: nährende, runde Gerichte (z. B. Bowl mit Wurzelgemüse & Getreide)
🌘 Abnehmender Mond: ideal für Tees, Entgiftung & bewusstes Essen
🌒 Zunehmender Mond: Zeit für Aufbau – Kraftsuppen, Nüsse, warme Desserts

✨ „Höre beim Kochen nicht nur auf den Bauch – sondern auch auf den Mond.“

💗 4. Achte auf dein Seelenessen

Krebs-Geborene haben oft emotionale Bindungen an bestimmte Speisen aus der Kindheit oder dem Zuhause. Das darf gefeiert werden – mit gesünderen Variationen voller Liebe.

Frage dich beim Essen:
🫧 "Nähe ich mich – oder nur meinen Hunger?"

🌹 5. Rosen, Mandeln, Vanille – Nahrung fürs Herzchakra

Zarte Aromen wie Rosenwasser, Mandeln, Vanille oder Kokos harmonisieren das Herzchakra – der feinstoffliche Ort der Geborgenheit und Selbstliebe.
Gerichte mit diesen Zutaten wirken wie ein emotionales Schutzfeld.