Gesunde Rezepte
Buchweizen Pfannkuchen
Dieses Rezept ergibt je nach Größe der Pfannkuchen etwa 4-6 Portionen. Je nach Zutatenmenge kannst Du mehr oder weniger Pfannkuchen zubereiten.
Grillgemüse mit Quinoa
Die kleinen gut schmeckenden Quinoa-Samen werden gerne für Rezepte der vegetarischen und glutenfreien Küche genutzt. Hier ein köstliches Sommerrezept.
Hähnchenbrust mit Gemüse
Ein leichtes und gesundes Gericht nicht nur im Sommer, bei dem Du als Alternative zu Fleisch leckeren Grillkäse oder Tofu verwenden können.
Paprika Zucchini Gemüse
süß sauer
Genießen Sie diese köstliche Kombination aus süß-sauren Aromen und knackigem Gemüse mit diesem einfachen Paprika-Zucchini-Rezept!
Gefüllte Zucchini-Hälften
Dieses Zucchinigericht ist eine köstliche und gesunde Option für eine Hauptmahlzeit oder als Beilage zu anderen Gerichten. Genießen Sie die zarte Zucchini mit herzhafter Füllung.
Lachsfilet mit Quinoa und Gemüse
Dieses Fischgericht verwöhnt die Geschmacksknospen auf der Zunge. Ein Genuss nicht nur für Fischliebhaber.
Dattel-Smoothie - köstlich und erfrischend
Datteln können auf vielfältige Weise in die Ernährung integriert werden. Hier ein köstlicher und einfaches Rezept für ein Smoothie.
Gebratener Brokkoli mit Parmesankäse
Brokkoli kann auf verschiedene Arten zubereitet werden. Er kann gedämpft, gekocht, gebraten, gegrillt oder roh verzehrt werden.
Tomaten - Gurken - Kräuter Salat
Dieser erfrischende Salat eignet sich hervorragend als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder als leichtes veganes Sommergericht.
Erdbeer-Minze-Smoothie
Genieße diesen erfrischenden Erdbeer-Minz-Smoothie als gesunde Zwischenmahlzeit oder als erfrischenden Start in den Tag!
Erfrischender Feigen-Salat
Feigen können auf vielfältige Weise in die Ernährung integriert werden. Sie schmecken sowohl frisch als auch getrocknet köstlich.
Leckerer Granatapfelsalat
Es gibt viele Möglichkeiten, Granatapfel in die Ernährung zu integrieren. Hier ist ein einfaches Rezept für einen Granatapfelsalat.
Grapefruit-Joghurt-Parfait
Hier ist ein erfrischendes und köstliches Rezept für einen leckeren Grapefruit-Nachtisch, der die Gesundheit fördert.
Heidelbeer-Crumble
Dieser leckere Heidelbeer-Crumble schmeckt nicht nur warm, sondern auch mit Vanilleeis oder einen Klecks Schlagsahne.
Bratkartoffel & Hähnchenfilet
Diese ausgewogene Mahlzeit mit Bratkartoffeln. Hähnchenbrust und Gemüse ist schnell gekocht und schmeckt besonders gut.
Gefüllte Paprikaschoten
Die leckeren Paprikaschoten können auch Veganer essen, wenn anstatt Hackfleischfüllung Tofu verwendet wird. Guten Appetit!
Sauerkraut-Kartoffel-Pfanne
Sauerkraut ist ein fermentiertes Gemüse aus Weißkohl, das bei der gesunden Ernährung nicht fehlen darf.
Gebratenen Rosenkohl
Der gebratene Rosenkohl mit geriebenen Käse schmeckt als leckere Beilage oder auch als gesundes Hauptgericht.
Pflaumenkuchen mit Streusel
Der Pflaumenkuchen schmeckt besonders gut, wenn er am Vortag zubereitet wird und über Nacht durchziehen kann.
Zitronen Dessert
Zitronen-Desserts ist erfrischend lecker und kann auch in einer kalorienarmen Variante angerichtet werden.
Mangold Kartoffel Pfanne
Diese herzhafte und gesunde Mangold-Kartoffel-Pfanne mit einem köstlichen Spiegelei ist ein leckeres Hauptgericht.
Herzhafte Kürbissuppe
Diese Suppe eignet sich gut als Vorspeise oder Hauptgericht mit knusprigem Brot oder einem frischen Salat für ein vollständiges Mahl.
Leichter Kartoffelsalat
Dieser Kartoffelsalat mit mariniertem Hähnchen ist ein leichtes und proteinreiches Gericht, perfekt für ein leichtes Mittag- oder Abendessen.
Herbstliche Kohlrouladen
Kohlarten gehören zu den vitaminreichen Gemüsen. Herbstliche Kohlrouladen bringen Abwechslung auf den Mittagstisch.
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